Tabiat sihat musim cuti

Amalkan tips ini untuk mengekalkan tahap kesihatan anda walaupun di kelilingi godaan makanan di musim cuti!
    

1. Gunakan pinggan yang kecil. Ruang yang kecil menghadkan makanan yang anda ambil tapi jangan pula asyik menambah.
2. Makan snek yang menyihatkan sebelum ke majlis. Kadang-kala, majlis makan bermula lewat. Ambil dulu snek ringan seperti Herbalife Protein Bar (gambar di atas) kerana ia boleh mengalas perut dan mengelakkan anda terlebih makan kerana terlalu lapar.
3. Minum banyak air. Air boleh mengisi perut yang kosong, mudah didapati dan merupakan pilihan yang baik menggantikan minuman manis.
4. Bergembiralah semasa di majlis. Berbual-bual atau bermain permainan bersama keluarga dan teman mengelakkan anda mengisi masa hanya dengan makan. Jadi, nikmatilah masa riang bersama mereka.